“Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.” Hermann Hesse
Der Zauber des Anfangs
Es hat für mich immer schon einen besonderen Zauber gehabt, etwas zu beginnen: Der erste Strich auf einem Blatt, der erste Satz in einem Text (, den ich lese oder schreibe), das erste Date, der erste Tag in einem Projekt (oder bei einer neuen Arbeitsstelle), die erste Nacht in einer neuen Wohnung,… ganz sicher kennst du das auch.
Das wundervolle ist, dass wir jeden Tag neu beginnen können. Die meisten Menschen, die ich kennen, lieben jedoch besonders den Anfang eines neuen Jahres. Oft werden sich dann am Ende des alten Jahres Dinge vorgenommen, die spätestens Mitte Januar bereits vergessen sind. Deshalb stelle ich dir heute meine Methode vor, einen Blick zurück zu werfen und dann als konkrete Pläne für dein kommendes Jahr zu formulieren. Ich liebe diese Methode sehr und praktiziere sie seit Jahren. Und sollte während des Jahres dann alles etwas chaotisch und unübersichtlich werden, werfe ich gerne einen Blick darauf. Das hilft mir dann, wieder neu anzufangen - was ich ja so sehr liebe. Das folgende Bild dazu habe ich auf dem Blog waitbutwhy entdeckt:
An einem Abend während der Adventszeit, bietet es sich an, das fast vergangene Jahr zu reflektieren und das kommende Jahr zu erträumen, zu planen und diese Pläne als Ziele zu formulieren.
Dieses Jahr 2022 hat die meisten von uns wieder an unsere Grenzen gebracht. Es gab Tage, die waren zum Davonrennen oder zum Heulen, andere waren überfordernd, erschöpfend und pendelten sich irgendwo zwischen Zoom Fatique und Netflix-Overload ein.
Aber, nicht zu vergessen, es gab auch diese Tage, an denen wir, nicht nur bei der Arbeit, über uns hinausgewachsen sind, oder ganz neue Seiten und Fähigkeiten an uns entdeckt haben. Es gab auch Tage, an denen wir besonders glücklich und dankbar waren.
Deine Jahresendreflexion
Damit diese vergangene Zeit würdig abgeschlossen gefeiert wird, lade ich dich ein, Fragen zu stellen und sie dir in 20 bis 30 Minuten schriftlich zu beantworten. So eine Jahresendreflexion hilft dabei, sich bewusst auf das neue Jahr auszurichten und sich selbst neue Ziele zu setzen.
Also nimm dir die Zeit und schnappe dir einen Bogen Papier....und frage dich:
Was habe ich getan oder erreicht, auf das ich richtig stolz bin?
Was habe ich Neues über mich gelernt?
Welche wichtigen Themen konnte ich voranbringen?
In welcher Sache war ich besonders mutig?
Was war die grösste Herausforderung, die ich in 2022 gemeistert habe?
Wo musste ich eine Niederlage einstecken? Was kann ich daraus lernen?
Wer oder was hat mir den größten Stress gemacht? Und warum?
Für welche Werte habe ich mich stark gemacht?
Welche Menschen haben mich in meinem Tun besonders unterstützt?
Bei welchen Menschen möchte ich mich gerne bedanken?
Welche guten Entscheidungen habe ich getroffen?
Was waren meine drei größten Energieräuber? Und was meine Energiespender?
Was will ich endlich nicht mehr tun?
Welche wichtigen Personen sind in 2022 zu meinem Netzwerk dazugekommen?
Von welchen toxischen Beziehungen konnte ich mich lösen?
Welches Buch ist mein persönliches Buch 2022?
Dein Zukunftsblick
Dafür will ich mir mehr Zeit nehmen: ...
Das möchte ich auf keinen Fall mehr machen: …….
Diese Ablenkungen möchte ich in 2023 vermeiden: ……..
Dieses neue Ritual will ich für mich etablieren: ...
Das möchte ich im nächsten Jahr lernen: ...
Das möchte ich im nächsten Jahr erreichen: .....
Das sind die wichtigsten Menschen, die mich bei der Erreichung meiner Ziele unterstützen können: ...
Von diesen Menschen möchte ich mich inspirieren lassen: .....
Von diesen Menschen möchte ich mir Feedback einholen: ...
Diese Bücher möchte ich in 2023 lesen: ...
Für meine Gesundheit werde ich in 2023 folgendes tun : ...
Um meine Kreativität zu trainieren, werde ich...
Um meine Kommunikation mit anderen zu verbessern, werde ich...
Das werde ich mich in 2023 endlich trauen:...
Mein übergeordnetes Ziel für 2023 ist:...
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Reflexion. Vielleicht magst du die eine oder andere Antwort in den Kommentaren mit uns teilen?
Lass uns innere Schönheit entdecken, Selfleadership praktizieren und Wohlbefinden neu definieren.
Deine Jutta
Danke liebe Jutta für diese Anleitung zur Selbstreflexion und Planung ! Man kann schon stolz sein, was man alles in einem Jahr geschafft hat. Bei einigen Zielen 2023 fiel es mir nicht einfach, auf Anhieb eine Antwort zu finden. Dies zeigt umso mehr, wie es wichtig ist, es zu tun, damit wir uns nicht von externen Einflüssen treiben lassen, sondern selber die Treiber unseres Weges sind !